Achtsamkeit & Abenteuer

1:1. Naturerleben - nur für Frauen

Einfach mal weg. Frischen Wind um die Nase wehen lassen. Ein paar Tage VanLife erleben mit Achtsamkeit. Sie haben eine MBSR-Lehrerin für sich ganz allein an Ihrer Seite und ich biete die verschiedenen Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR an, sowie praktische Achtsamkeit in verschiedenen Situationen: beim Frühstück, Sonnenuntergang, während des Sprechens, in der Natur, beim Lagerfeuer.... 

Sie entscheiden ...

... wie viel Tage Sie buchen wollen, ob Sie vielleicht vegetarisch oder vegan essen möchten. Wir kochen mit Biozutaten und glutenfrei (Spuren von Gluten können enthalten sein). Und wollten Sie immer schon einmal an einen bestimmten Ort in Schleswig-Holstein oder nach Dänemark?

Wenn Sie mögen, gibts Impulsgespräche z.B. über Stress, Flow und Minimalismus. Vielleicht brauchen Sie auch noch ein Ohr, dann höre ich Ihnen aktiv zu...

Digital Detox

Der Van ist eine Digital Detox-Zone. Vielleicht wollen Sie sich ja sogar eine Auszeit ganz ohne Social Media & Bildschirm gönnen? Einmal richtig weg sein? Wirklich abtauchen und abschalten? Auch das enthält viel Achtsamkeitspotenzial.

Stimmt die Chemie?

Bevor es losgeht, gibt es ein Kennlerngespräch, um Fragen zu beantworten, Dinge zu klären und natürlich um zu sehen, ob die "Chemie" stimmt.

Für wen ist diese Auszeit nicht geeignet?

Es können im Leben sehr belastende Situationen auftreten, die jemanden eine zeitlang auch  „aus der Bahn werfen“.  Achtsamkeitsübungen sind in diesen Phasen nicht ratsam. Es kann eine Verstärkung der Symptomatik auftreten. Nicht geeignet ist diese Auszeit für Personen

• die an einer akuten Sucht leiden
• mit einer akuten Depressionen oder einem schweren psychischen Problem (z.B. Schizophrenie)
• sich in einer schweren akuten Lebenskrise (z.B. Verlust eines nahe stehenden Angehörigen) befinden,
• während einer Chemotherapie.

Weitere Informationen folgen

Haben Sie Interesse? Oder Fragen? Einfach unverbindlich anrufen.

Tel: 04191 - 95 73 241.

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