Herzlich willkommen!

Nutze die Achtsamkeit für ein lebendiges Leben. 

Werde die, die du sein willst.

Ich bin zertifizierte MBSR-Achtsamkeits-Trainerin 

Um zu meditieren, braucht man nicht unbedingt ein Kissen, sondern das Leben. Was spürst du gerade in deinem Körper, wenn du an der Käsetheke stehst? Wie geht dein Atem beim Treppensteigen? Wie fühlt es sich an, wenn dich jemand lobt oder du Ignoranz begegnest? 

• MBSR-Ausbildung am Achtsamkeitsinstitut Ruhr (MBSR: Mindful Based Stress Reduction, achtsamkeitsbasierte Stressreduktion)

• Fortbildung "Achtsamkeit mit Kindern" bei Happy Panda

• In meiner Arbeit folge ich den ethischen Leitlinien des MBSR-MBCT-Verbands 

Ich bin promovierte Erziehungswissenschaftlerin

Flow Erleben! Wann kommen Menschen in den flow?  Wie fühlt sich flow eigentlich genau an? Was ist, wenn die flow-Situation vorbei ist?

Das flow-Konzept habe ich in der erlebnispädagogischen Jugendarbeit auf Segelschiffen angewendet. Ich habe ein Buch und eine Doktorarbeit über flow geschrieben.

• Studium an der Ludwig-Maximilians-Universität München (Pädagogik, Psychologie, Völkerkunde)

• Promotion an der Universität Hamburg

• 6-monatiger freier Forschungsaufenthalt an der University of Chicago, USA

Meditation auf dem Online-Kongress Bye Bye Narzisst im April 2023